【通知】春节已过,邹旺股份恢复发货,快来商城下单吧! 发布者:管理员 发布时间:2018/2/23 15:15:27 浏览3136次 |
即日起全国各地区恢复正常发货!
春节假期不知不觉中已经画上句号,假期的脚步已接近尾声,也意味着全国各地的客户新的一年即将起航,邹旺股份祝全国客户财源滚滚,万事如意。春节期间在商城下单的客户,我们会尽快按照下单顺序为您发货!2018我们争取当天下单当天发走,尽最大努力缩短客户的收货时间。
假期结束,大部分人就要正式投入到学习、工作当中。也许还有些人觉得假期没有休息够,没心情上班,甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况,其实,这就是所谓的“节后综合症”,马上回归工作的你,也有过这种情况吗?如何摆脱“节后综合症”,四个小贴士助你尽快“满血复活”。
调整作息早睡早起
平时由于上班、上学时间的限制,难得尽情放松和玩乐,因此不少人假期的作息非常不规律,不管是彻夜上网或打牌还是披星戴月奔波在旅途,都会让自身的生物钟被打乱。假期结束后往往难以快速恢复和适应之前的工作或学习状态,出现晚上睡不着、白天睡不醒的情况。
补救措施之一就是调整作息,尽量早睡早起,有条件的话可以适当午休。如果晚上难以入睡,洗个热水澡会有助于睡眠。还可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心;上班前好好洗个澡,能消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。
营养膳食多吃深色蔬菜
春节期间,很多人饮食不规律,大鱼大肉一开吃就停不下来,聚会时如果饮酒过度,还会进一步加剧胃肠负担。专家建议,节后饮食应遵循多样性原则,因为单一食物的营养肯定是不全面的,可以适当减少肉类的摄入,多吃谷类食物和绿色蔬菜。
与浅色蔬菜相比,深颜色蔬菜含有更丰富的B族维生素和矿物质,专家建议可以注意增加深颜色蔬菜的比例。饮食结构建议以素、清淡为主,少油、少糖、少盐,多吃粗纤维和水果蔬菜,多喝水,加速身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康。
适度运动缓解压力
节后提不起精神、没有胃口怎么办?对于久坐不动的“上班党”、“学生党”而言,适度的运动或许可以帮你,不仅有助于缓解疲劳感和紧张情绪,还能有活力地开展节后工作。
因此不妨在有条件的情况下,下班或放学后进行适当自己喜欢的运动,慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等都是不错的选择。
节后工作强度不宜过大
除了睡眠、饮食、运动等身体方面的调节,心理上的适应也很重要。节后短时间内不宜开展强度过大的工作,而应循序渐进,先把必要的工作做完,不要给自己太大压力,避免出现焦虑、抑郁等问题。
假期的最后一天,建议写一张便笺式的备忘录,将未尽事宜和上班或上学后头几天要办的事情罗列出来,这样可做到一目了然,避免第二天上班或上学时不知从何做起。
新的一年又开始了,邹旺股份恢复发货,大家赶快来商城下单吧! 感谢您的一路陪伴,新的一年邹旺股份定不忘初心,继续给大家带来更多的美酒! |